ENTRAINEMENTS HEBDOMADAIRES

3 fois par semaine JoggInTours propose des séances d’entrainement à ses licenciés.
Elles sont assurées le lundi par Céline Deghame coach diplômé et expérimenté et le jeudi par des coureurs confirmés.

– 2 entraînements sur piste le lundi sur deux tranches horaires (19h15 ou 19h45) et le jeudi soir à 19h30 au stade des Tourettes – Tours Nord
– 1 sortie en groupe le mercredi sur des parcours extérieurs tracés au cœur de l’agglomération tourangelle (Sous réserve d’un nombre raisonnable de participants récurrents supérieur à 8.)

LES SÉANCES SUR PISTE

Le lundi soir sur deux tranches horaires à savoir : 19h15 ou 19h45 au stade des Tourettes à Tours nord

Adresse :
60 Rue du Pas-Notre-Dame (entrée piscine) – 37100 Tours

Stade des Tourettes – Le privilège de courir dans un stade c’est :
– profiter d’installations sportives de tout premier plan : piste, éclairage, vestiaires, douches,
– s’entraîner par niveaux sur des exercices spécifiques accessibles à tous,
– découvrir ses capacités de vitesse et d’endurance,
– apprendre à se dépasser sur des distances courtes,
– travailler sa technique de course,
– profiter de l’émulation d’un groupe pour progresser.

LES SÉANCES HORS STADE

Le mercredi

Le privilège de courir hors stade c’est :
– découvrir des parcours inhabituels, courir en pleine nature,
– plus de plaisir, plus de liberté, plus de sensations,
– s’entraîner en groupe sur des séances ludiques,
– améliorer ses capacités physiologiques (cardiaques et musculaires),
– travailler sa technique de course sur des sols variés (chemins, forêts, escaliers, côtes, etc.),
– mieux se connaître, avoir de bons repères et se fixer des objectifs concrets en fonction de son potentiel.