ENTRAINEMENTS HEBDOMADAIRES

3 fois par semaine JoggInTours propose des séances d’entrainement à ses licenciés.
Elles sont assurées le lundi par Céline Deghame coach diplômé et expérimenté et le jeudi par des coureurs confirmés.

Dans le respect des consignes sanitaires de lutte contre le COVID-19, le port du masque est obligatoire pour tous avant le début de chaque séance sur piste et hors-stade.
Un rappel des consignes sera effectué avant chaque entraînement.

– 3 entraînements sur piste le lundi sur trois tranches horaires (18h30 – 19h15 ou 20h00) et le jeudi soir à 19h30 au stade des Tourettes – Tours Nord
– 1 sortie en groupe le mercredi sur des parcours extérieurs tracés au cœur de l’agglomération tourangelle (Sous réserve d’un nombre raisonnable de participants récurrents supérieur à 8.)

LES SÉANCES SUR PISTE

Le lundi soir sur trois tranches horaires à savoir : 18h30, 19h15 ou 20h00 au stade des Tourettes à Tours nord

Adresse :
60 Rue du Pas-Notre-Dame (entrée piscine) – 37100 Tours

Stade des Tourettes – Le privilège de courir dans un stade c’est :
– profiter d’installations sportives de tout premier plan : piste, éclairage, vestiaires, douches,
– s’entraîner par niveaux sur des exercices spécifiques accessibles à tous,
– découvrir ses capacités de vitesse et d’endurance,
– apprendre à se dépasser sur des distances courtes,
– travailler sa technique de course,
– profiter de l’émulation d’un groupe pour progresser.

LES SÉANCES HORS STADE

Le mercredi

Le privilège de courir hors stade c’est :
– découvrir des parcours inhabituels, courir en pleine nature,
– plus de plaisir, plus de liberté, plus de sensations,
– s’entraîner en groupe sur des séances ludiques,
– améliorer ses capacités physiologiques (cardiaques et musculaires),
– travailler sa technique de course sur des sols variés (chemins, forêts, escaliers, côtes, etc.),
– mieux se connaître, avoir de bons repères et se fixer des objectifs concrets en fonction de son potentiel.