ENTRAINEMENTS HEBDOMADAIRES

2 fois par semaine Jogg In Tours propose des séances d’entrainement à ses licenciés.
Elles sont assurées par des coureurs expérimentés ou par des coachs diplômés.
– 1 entraînement sur piste le lundi soir au stade des Tourettes – Tours Nord
– 1 sortie en groupe sur des parcours extérieurs tracés au cœur de l’agglomération tourangelle (mardi ou mercredi ou jeudi)

LES SÉANCES SUR PISTE

Le lundi soir de 19h30 heures à 21h00 heures au stade des Tourette à Tours nord

Adresse :
60 Rue du Pas-Notre-Dame (entrée piscine) – 37100 Tours

Stade des TouretteLe privilège de courir dans un stade c’est :
– profiter d’installations sportives de tout premier plan : piste, éclairage, vestiaires, douches,
– s’entraîner par niveaux sur des exercices spécifiques accessibles à tous,
– découvrir ses capacités de vitesse et d’endurance,
– apprendre à se dépasser sur des distances courtes,
– travailler sa technique de course,
– profiter de l’émulation d’un groupe pour progresser.

LES SÉANCES HORS STADE

Le mardi ou le mercredi ou le jeudi

Le privilège de courir hors stade c’est :
– découvrir des parcours inhabituels, courir en pleine nature,
– plus de plaisir, plus de liberté, plus de sensations,
– s’entraîner en groupe sur des séances ludiques,
– améliorer ses capacités physiologiques (cardiaques et musculaires),
– travailler sa technique de course sur des sols variés (chemins, forêts, escaliers, côtes, etc.),
– mieux se connaître, avoir de bons repères et se fixer des objectifs concrets en fonction de son potentiel.

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